Faktor Eksternal dan Internal Penyebab Seseorang Mengalami Gangguan Mental
JEJAKVIRAL - Orang yang mengalami gangguan mental itu seperti apa sih? Ini yang kerap jadi pertanyaan umum, namun tidak bisa dijabarkan secara detail.
Ahli aromaterapi sekaligus instruktur Yoga, Ir Dian SS Maulana dalam webinar Indonesia Wellness Tourism International Festival (IWTIF) 2025 memaparkan penyebab orang mengalami gangguan mental.
"Apa sih pemicu terjadinya gangguan mental atau mood swing? Rata-rata penyebabnya muncul gabungan faktor dari internal yaitu hormon kesehatan mental dan juga dari eksternal," papar Ir Dian SS Maulana.
Sementara, lanjutnya, faktor eksternal bisa dari lingkungan dan gaya hidup atau urban.
"Lebih rinci lagi di sini itu terbagi dari faktor fisik dan biologis," terang Dian.
Pertama adalah karena perubahan hormon. Seperti kalau perempuan itu sedang mengalami PMS, kehamilan, menopause atau pubertas.
Dari perubahan hormon ini atau juga dari fisik ini adalah karena kurang tidur, tidurnya tidak cukup sehingga mengganggu regulasi dari emosi seseorang di otaknya.
"Kebiasaan begadang hingga pagi yang sudah harus bekerja lagi. Terus juga ada karena kondisi medis dimana kondisi medis ini ada dari hipertiroid atau juga hipotiroid diabetes, gangguan saraf ataupun penyakit kronis lainnya," jelasnya.
Kedua, faktor psikologis.
Ini adalah stres yang berlebihan, tekanan pekerjaan yang tidak ada habis-habisnya, sekolah terus, juga masalah keluarga atau yang semakin miris adalah masalah finansial.
"Kondisi itu menjadi faktor psikologis gangguan kesehatan mental sehingga menjadi pemicunya. Sehingga menyebabkan depresi bahkan bisa juga gangguan bipolar. Dari gangguan bipolar terjadi borderline personality disorder atau kecemasan yang berlebih," paparnya.
Faktor psikologis lainnya karena trauma dan luka emosional yang belum terselesaikan atau kita mengenal dengan inner child.
"Pengalaman masa lalu yang belum terselesaikan bisa membuat emosi kita lebih mudah berubah," tambahnya.
Ketiga, faktor lingkungan dan gaya hidup, pola makan pola makan yang tidak seimbang, gula darah yang naik turun cepat akibat konsumsi gula yang berlebih atau telat makan.
"Kondisi itu juga bisa mempengaruhi karena kurang aktivitas fisik," tandasnya.
