3 Syarat Menjaga Kesehatan dan Imun Tubuh dengan Helathy Drink dan Jamu

JEJAKVIRAL - Ada dua minuman yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan imun tubuh, di antaranya healthy drink dan jamu.

Untuk menjaga kesehatan dan imun tubuh, sejatinya tak perlu membeli produk helathy drink atau jamu hasil pabrikan.

Anda bisa membuat sendiri di rumah dengan memanfaatkan buah-buahan atau tanaman yang ada di sekitar atau pekarangan rumah.

Namun demikian, dosen Institut Pariwisata dan Bisnis Internasional (IPB Internasional), I Gusti Ngurah Wardika seperti dikutip dari akun YouTube IWTIF pada Sabtu (28/6/2025) mengingatkan dalam membuat minuman sehat harus mengutamakan kualitas.

"Kalau kita membuat suatu produk yang bagus kita melihat quality bukan quantity," tegas I Gusti Ngurah Wardika.

Dikatakan Wardika, yang dimaksud dengan bahan berkualitas adalah dengan menggunakan barang-barang yang betul-betul fresh.

Dia mencontohkan beberapa buah di antaranya apel, pineapple, grape, bunga lawang, cengkeh, brown sugar, daun mint, orange juice, lime juice dan madu. 

Ada beberapa syarat yang harus dilakukan sebelum melakukan pembuatan minuman sehat dengan basis buah-buahan.

"Pertama pastikan bahwa buah-buahan itu bersih. Dibersihkan dengan air yang mengalir," ujarnya.

Kemudian, buah-buahan itu sebelum diproses harus simpan di temperatur yang benar.

"Saya sampaikan, untuk penyimpanan barang-barang ini tidak boleh lebih dari 5 derajat celcius, di mana kita mengacu kepada standar kesehatan internasional," paparnya.

Kedua,  setelah  memilih buah-buah yang kita akan dipakai sebagai healthy drink, pastinya kita harus mempersiapkan beberapa alat rumah tangga.

"Kita pastikan betul-betul alat yang kita pakai ini betul-betul dihandsanitizer dulu," jelasnya.

Ketiga ketika kita membuat produk yang healthy, pastikan yang pertama adalah personal hygiene dulu.

"Kalau syarat ketiga ini terpenuhi, baru kita berani memakai produk itu. Siapa yang membuat, pastikan dari ujung rambut sampai ujung kaki betul-betul personal hygiene, rapi," ujarnya mengingatkan.

Setelah ketiga-tiganya itu  dikuasai, lanjutnya, baru kita berani menjual produk kita yang disebut dengan minuman sehat.

"Produk minuman sehat itu cuman dua yang disebut dengan jamu dan healthy drink," tandasnya.